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高三除了努力學習外，還要提高學習效率，始終保持巔峰學習狀態(tài)。所謂巔峰學習狀態(tài)，就是指理想學習狀態(tài)，在這種學習狀態(tài)下，不僅效率非常高，而且學生主動性非常強，把學習真正當成一種享受，在學習當中享受到獲得知識的滿足感、快樂感。

很多學生不是不努力，相反學生們中很多甚至比班上的尖子更認真、花更多時間學習，但不管怎么努力成績就是上不去，趕不上班上尖子生；是學生們更愚笨嗎？當然不是，科學界早就證明過了。造成這種現(xiàn)象的唯一原因就是尖子生的學習效率更高，在學習時更容易達到巔峰學習狀態(tài)。

一個人要創(chuàng)造巔峰的學習狀態(tài)，需要知道七個方面，這七個方面都做到了，那學生所釋放出來的學習潛能將是無法想象的。

1.目標

如果一個學生真想學好的話，學生必須明確具體的學習目標。大家不要忘了，我們人類是目標生物，有了目標才有干勁，才有動力去學習。

2.欲望

這是原動力。學生有動力去學習，這叫做內心燃燒起要學好的欲望，是學生自己要考北大，學生自己要出國留學，學生自己要學好英語，學生自己要學好數(shù)學，有了主動性，才符合內心燃燒的原動力。

3.信念

堅信自己一定能學好，這樣大腦的潛能才能激活，才能迅速把能量釋放出來。

4.專注

人的大腦潛能什么時候才能高速輸出呢？大腦進入專注狀態(tài)，一個人能夠專注凝神在一個問題20分鐘以上，生活中的所有煩惱都會解決。一 位教授大腦專注一個問題達到兩個小時，那么學生至少是中科院院士；如果能專注一個問題長達一個星期，那是愛因斯坦。而我們大部分人，專注一個問題30秒鐘 都不到。大部分的孩子，學生只要能專注某個問題20分鐘以上，所有問題就全解決了，人這個腦袋只要專注的時候，它的大腦能量才能輸出�？墒呛芏嗳耸菬o法專 注的，如果某項學習對學生有吸引力，學生能在學習中找到快樂，學生自己就專注進去了，如果沒有興趣還要訓練學生的興趣，然后還得訓練學生的專注能力。

5.全身肌肉高度放松

人身體的肌肉必須處于高度的放松狀態(tài)，做到大腦專注，肌肉放松。

沒有哪一個學生一定會比另外一個學生更聰明（先天遺傳除外），大家的聰明是無法測定的，大家的腦細胞是一樣的、腦結構是一樣的，大腦的重量也基本相同。造成 學習成果不一樣的原因是什么了？是使用大腦的習慣不一樣。大腦輸出的最基本狀態(tài)是進入專注狀態(tài)，大腦光專注不行，如果你心情緊張，心情一緊張肌肉緊張，肌 肉一緊張大腦一片空白。人學習的時候，學生的肌肉必須處于放松狀態(tài)，整個能量集中在大腦，這樣它才能高速運轉迅速把能量輸出。

6.保持心情愉悅和寧靜，也叫做快樂

很多人把快樂理解成了像吃巧克力那種快樂，喝酒那種快樂，跳DISCO那種快樂。那是種純感官的、膚淺的快樂，學習的快樂是一種深層的高貴的快樂，是人進入 高度的寧靜愉悅狀態(tài)。那些科學家為什么鉆進實驗室好幾天不出來，學生要是痛苦的話是絕對干不下去的，學生那種快樂別人是無法體會到的，別人以為學生刻苦， 以為學生有毅力，那是瞎扯，那叫保持心情愉悅寧靜，這是學習上的真正快樂。

7.正確的學習方法和策略

一個人在學習上必須找到正確的方法，才能迅速學會。方法和方法之間的差別可太大了。比如從南京到北京，坐飛機是1個半小時，如果開車的話，大約需要12個小 時，如果騎自行車，那可能走踩一個月也到達不了。具體的學習方法和技巧，這個主要靠自己平時多練習、多思考、總結，也可以向老師、同學請教。 如果以前基礎差，又想短時間內見效果的話，可以選擇去參加課外輔導，例如1對1課外輔導，1個老師專門針對1個學生進行輔導，是一種高效率的新 型輔導模式。

因此，學生想要創(chuàng)造巔峰學習狀態(tài)，必須明白這七個方面，也就是目標、欲望、信念、專注、放松、快樂、方法。把這七條都做好了，相信后面的路就好走了。